Animation sportive dans les parcs
Carolanne Lamontage photographe
Différentes activités sportives sont offertes gratuitement dans les parcs durant la saison estivale. Tout le monde peut y participer, que vous résidiez à Contrecœur ou pas.
- Ces activités sont gratuites et ouvertes à tout le monde sans inscriptions.
- Il suffit de vous présenter au cours de votre choix selon l’horaire établi.
- Les personnes participantes doivent apporter leur bouteille d’eau et être vêtus de chaussures et de vêtements de sport.
- En cas de pluie, les cours peuvent être annulés. Consultez notre page Facebook pour en être informé.
Yoga dans les parcs
Yoga par Ginette Blanchard
- Lundi de 18 h à 19 h
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
- Du 30 juin au 25 août 2025
- Pas de cours le 28 juillet
- En cas de pluie ou si le terrain est trempé, le cours est annulé
- Équipement requis : tapis de yoga, couverture et bouteille d'eau
Les postures de yoga abordées dans ces cours sont accessibles à tous. Elles favorisent le relâchement musculaire, la libération des tensions, la circulation du Pran (force vitale) dans les tissus autour des articulations où l'énergie stagne souvent.
En cas de pluie ou si le terrain est trempé, le cours est annulé.
ÉQUIPEMENT REQUIS : tapis de yoga et couverture.
Entraînement 50 ans et plus
Entraînement 50 ans et plus par Kinécible
- Mardi de 9 h 15 à 10 h
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
- Du 6 mai au 17 juin 2025
Le cours est un entraînement qui sollicite l’endurance musculaire et cardiovasculaire, tout en étant adapté à une clientèle âgée de 50 ans et plus. Des intervalles de marche et des exercices nécessitant le poids du corps et de petits équipements seront intégrés aux routines d’entraînement.
Condition d’admissibilité : aucun problème musculosquelettique majeur.
Cardio-muscu en plein air
Cardio-muscu en plein air par Kinécible
- Samedi de 9 h 30 à 10 h 15
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
- Du 28 juin au 9 août 2025
- Pas de cours le 26 juillet
Ce cours consiste en un entraînement favorisant l’amélioration et l’endurance cardiovasculaire tout en proposant une routine d’exercices de renforcement musculaire. Le cours est sécuritaire, adapté à une clientèle de 14 ans et plus et vous permet de gérer votre intensité.
Cardio Latino
Cardio Latino par Daniela Gomez
- Mardi de 18 h 30 à 19 h 30
- Parc Cartier-Richard
- Du 1er juillet au 29 juillet 2025
De la bonne musique, de la danse et une belle ambiance, quoi de mieux pour finir la journée. Le cours Cardio Latino est un programme d’entraînement physique, accessible à tous. Alors que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, si votre objectif est de bouger, d’apprendre à danser ou simplement de vous évader, vous avez trouvé le cours qu’il vous faut!
Qi gong
Qi gong par Maude Roux-Pratte
- Mardi de 10 h 15 à 11 h 15
- Parc Cartier-Richard (4752, route Marie-Victorin)
- Du 1er juillet au 19 août 2025
Le Qi gong est un art énergétique qui combine des mouvements lents, une respiration et des visualisations. Il fait partie de la médecine chinoise. Chaque mouvement ou posture vise à faire circuler l’énergie de manière plus fluide dans tout le corps ou dans un organe spécifique, pour une meilleure santé globale. Aide à entretenir la souplesse, la force et l’équilibre tout en favorisant la paix intérieure. Excellent contre l’anxiété, pour dormir mieux et avoir une plus grande vitalité.
Danse Country
Danse Country par Johanne et Denis Berthiaume
- Jeudi de 19 h à 20 h
- Parc Antoine-Pécaudy (patinoire)
- Du 26 juin au 14 août 2025
Le country gagne en popularité à travers la province et Contrecœur n’y fait pas exception ! Voilà la parfaite occasion de venir découvrir les pas qui font danser sur toutes les bonnes pistes country, et ce, dans une ambiance amicale et dynamique! Le cours est adapté pour toutes les clientèles. Venez danser aux rythmes des danses country toutes catégories (nouveau, rétro, etc.).